Okazanie miłości może odbywać się na wiele sposobów. Te słowa przyprawiają nas o dreszcze dotykając naszej duszy. Ludzie okazują nam miłość przez cały czas, mimo iż ich miłosne gesty i słowa często pozostają niezauważone. Okazanie miłości przez innych sprawia, że czujemy się lepiej.

Dzielenie się wyrozumiałym spojrzeniem, łapanie za rękę lub samo siedzenie z nami w ciszy przez parę minut. Te małe rzeczy nie są efektowne, ale mają ogromne znaczenie. Mogą naprawdę zmienić nas od środka.

„Nawet mając przed sobą milion lat wciąż nie będę w stanie opisać tej drobnej chwili wieczności, gdy mnie przytuliłeś.”

-Jacques Prevert-

Okazanie miłości to prawdziwa sztuka

Po prostu okaż miłość. Rób to, ponieważ to czujesz, ponieważ Twoje ciało prosi Cię o to i ponieważ nie ma piękniejszego sposobu, aby połączyć się z kimkolwiek. Wielu ludzi praktykuje tę wspaniałą sztukę, lecz nie każdy potrafi ją docenić.

Ci, którzy wiedzą, jak dawać miłość, nie oczekują niczego w zamian. Ich jedynym celem jest okazanie miłości. Są rzemieślnikami szczęścia, pokoju i dobrych relacji. Są to magiczni ludzie, dzięki którym zwykły dzień zmienia się w coś niezwykłego.

Ich sekretną bronią jest miłość, którą obdarzają bezpośrednio ze swoich ogromnych serc. Oferują swoje ramię każdej osobie, której jest ono potrzebne. Łapią tych, którzy się potykają, i słuchają każdego, kto czuje, że jego własny świat się rozpada.

Ludzie, którzy wiedzą, co oznacza okazanie miłości, potrafią wyrazić swoje uczucia w stosunku do innych. Wiedzą też, jak połączyć się z drugą osobą i bez słów odczytać jej emocje. Są to prawdziwi czarodzieje szczęścia, ciepła i czułości.

„Musimy zwracać uwagę na szczegóły. Wypełniają nasze życie małymi kamykami, które wskazują nam naszą drogę.”

-Katherine Pancol-

Czuć się kochanym, nie zapominając o tym, co ważne

Przeświadczenie, że jest się kochanym to jedno z najpiękniejszych uczuć, jakich możemy doświadczyć. Wiedza, że druga osoba pragnie nas zobaczyć, porozmawiać z nami, spędzić z nami czas, jest najlepszym prezentem, który możemy kiedykolwiek dostać. Mimo iż czasem może się on wydawać się nieistotnym lub niedostatecznym.

Mamy kiepski zwyczaj ignorowania małych rzeczy, które inni robią dla nas. Czasami traktujemy te akty miłości jako coś obowiązkowego.

Często pewna osoba okazuje nam czułość. I czując to samo wobec niej, najgorsze co możemy zrobić, to nie zwracać na to najmniejszej uwagi. Może nie spełnia naszych oczekiwań lub nie jest dokładnie tym, czego pragneliśmy. Ale warto sobie uświadomić, że to nie obniża wartości tego, co nam oferuje.

W miłości, musimy nauczyć się odczytywać ludzi. To oznacza naukę przekazywania swoich uczuć. Świadomość tego, że mocno siedzimy w czyjejś głowie, jest pocieszająca, lecz tego jest za mało, by zbudować dobry związek. Nie możemy być tylko odbiorcami miłości.

Okazanie miłości przez ludzi nie wiąże się tylko z intencją po ich stronie, ale również z darem czasu, kawałka własnego życia. Oto właśnie dlaczego należy to doceniać, dziękować oraz dostarczyć wiadomość, że doceniamy ich.

18 gestów miłości

„Nauczyłam się, że ludzie zapominają o tym, co powiedziałeś lub co zrobiłeś. Lecz nigdy nie zapomną tych uczuć, jaki im dostarczyłeś.”

–Maya Angelou–

Okazanie miłości odbywa się codziennie. Te drobiazgi nie mają wartości pieniężnej, ale zmieniają wszystko. Są w stanie całkowicie obrócić sytuację, dając ludziom uśmiech i wypełniając duszę pozytywną energią.

Odbywa się to wszędzie i w każdej chwili. Po prostu musimy być spostrzegawczy. Oto przykłady takich czynów:

• Duży, znaczący uścisk, z mocą naprawienia każdej rany.
• Patrzenie ze zrozumieniem.
• Uśmiech, który mówi: „jestem z tobą i naprawdę mi się to podoba”.
• Prezenty tak po prostu. Bez żadnej poważnej okazji.
• Zabawna wiadomość, napisana na samoprzylepnej karteczce i zostawiona w miejscu, gdzie na pewno ją zobaczysz.
• Puszczanie Twojej ulubionej piosenki, dzięki której poranek od razu staje się lepszy.
• Słodki, miękki dotyk.
• Podekscytowana fraza „Cieszę się Twoim szczęściem”.
• Spojrzenie z podziwem.
• Wyrażenia “dzień dobry”, “dobranoc”, “miłego dnia”.
• Bycie obok Ciebie w ważnych chwilach Twojego życia.
• Złapanie za rękę, abyś nie czuł się samotny.
• Okazywanie zainteresowania tym, co robisz, i tym, co rozkręca Twoje życie.
• Słuchanie Twojego śmiechu, wycieranie łez i ostrzeganie, gdy możesz być w niebezpieczeństwie.
• Poświęcenie kilku minut swojego czasu, nawet jeśli tej osobie bardzo się śpieszy.
• Bycie obok Ciebie bez zbędnych pytań, bo wiedzą, iż potrzebujesz towarzystwa.
• Towarzyszenie Ci w słoneczne, deszczowe, a nawet w burzowe dni.
• Zwracanie uwagi, gdy popełniasz błąd. Nie mówiąc o tym, co zrobiłeś źle, tylko przypominając Ci, że możesz wyciągnąć z tego pozytywne wnioski.

Ta lista mogłaby być znacznie dłuższa. Nie ma ona żadnego końca, tak naprawdę. Gdy okazanie miłości pobudza osobę do działania, możliwości są nieskończone.

Nie możemy wybrać muzyki, którą zagra nam życie. Nie możemy prosić go, aby przez wszystkie noce grało nam nasz ulubiony utwór. Możemy jednak prowadzić w tańcu i samemu wybrać partnerów, którzy staną się naszymi przyjaciółmi. Ci przystroją nasze serce by zrozumieć nasza indywidualną choreografię.

To z nimi właśnie noce stają się dniem.

To prawda, że taniec nie zawsze wymaga od nas partnera. Zawsze dobrze jest popracować samemu nad swoim krokiem, by czuć się dobrze na parkiecie. Istnieją jednak pewne choreografie, do których potrzebować będziemy pomocnej dłoni od ludzi, którzy czują rytm dokładnie tak jak my.

W tym przypadku jedną z najważniejszych decyzji jest wybór partnera, który będzie towarzyszył nam w tym tańcu. Wspólnie z nim przejdziemy przez uroki, pokonamy trudne zakręty i przede wszystkim nauczymy się kontynuować nasz taniec, mimo wszelkich okoliczności. Ten zespół tworzy rodzina oraz nasi przyjaciele.

Serca, które nie pozwalają nam przestać tańczyć

Siła woli i odwaga to dwie główne bronie tancerza w pokonywaniu wszelkich przeszkód. Te atrybuty pomagają im zwalczać wszystkie nieprzychylne słowa. Kiedy ludzie mówią im, że nie dadzą rady, kiedy ich krok nie pasuje do danego stylu tańca, kiedy przychodzą chwilę, w których ciężko jest im wyrazić się poprzez swoje gesty.

Przyjaciele, są niczym brakująca odwaga, wola i siła. To oni mówią nam, że owszem – możemy! To oni podają nam swoją dłoń w najtrudniejszych chwilach, w których brakuje nam słów. To oni wreszcie rozumieją nas kiedy nic nie mówimy i zrobią za nas to co konieczne.

„Mieć wspaniały umysł, to może i dobra rzecz, jednak doskonalszy prezent stanowi piękne serce.”

-Film Piękny Umysł–

Przyjaciele to ci ludzie, którzy będą popychać nas dalej, abyśmy nie przestali tańczyć, kiedy pojawią się pierwsze oznaki zmęczenia. Ci wspaniali ludzie sprawiają, że prosty uścisk więcej wart jest od niebywałych czynów.

Ich śmiech jest światłem w ciemne noce

Myśląc o moich przyjaciołach, ciężko jest mi opisać to co czuję lepiej niż zrobił to w swoim wierszu Luis Alberto de Cuenca. Śmiech moich przyjaciół potrafi wyciągnąć mnie z najciemniejszych otchłani.

„Czasem to skarb wykopuje ciebie.”

-Benjamín Prado-

Dzięki nim najzimniejsze noce zyskują wartość i sens. Dzięki nim dostrzegasz to, czego nie widziałeś wcześniej, a nadchodzący ranek witasz z odwagą. To dzięki nim jaśnieją najciemniejsze noce, a przynajmniej tak to odczuwasz. To oni wypełniają nadchodzący ranek powiewem wiosny, zimę zostawiając gdzieś daleko w tyle.

Czasem nasz taniec jest wolny, ponury, bardzo trudny, a nawet smutny: mimo to twój zespół trwa u twego boku. Do samego końca podążają według choreografii, pomagając ci w najtrudniejszych ewolucjach i czekając aż muzyka ucichnie.

Przyjaciele są „rock ‚n’ rollem” życia

Trzymając się tej tanecznej metafory, możemy powiedzieć, że każdy tancerz musi wsłuchać się w wiodący rytm. Dlatego właśnie przyjaciele są najlepszymi tancerzami, w szkole tańca do której uczęszczamy.

Nikt nie słucha naszego rytmu lepiej od nich, nawet gdy tym rytmem jest cisza. Nikt lepiej nie prowadzi twojej melodii i nie gra pierwszych skrzypiec. Przez ten wspólny czas wasza przyjaźń rośnie, a uczucie się umacnia. Nikt lepiej nie trzyma z tobą równowagi w czasach dobrych i złych.

Przyjaciele są rock ‚n’ rollem naszego życia. Tym buntowniczym i skomplikowanym duchem, który przykuwa cię do parkietu i pozwala jedynie oderwać się w kolejnych akrobacjach.

Krótko mówiąc przyjaciele to ludzie przy których noce stają się dniem. Oni dają nam powody do tańca i jesteśmy im za to ogromnie wdzięczni.

„Jeśli nie masz po co tańczyć,
znajdź powód do śpiewu.”

-Melody Carstairs-

Muzyka – jak wpływa na nasz mózg?

Muzyka nas porusza, pozwala nam podróżować w czasie, daje siłę i przynosi spokój. Znajdziemy ją w każdym zakątku świata – w każdym dźwięku, każdym rytmie, każdym głosie. Co dzieje się w mózgu, kiedy słuchamy muzyki? Cóż, po pierwsze aktywuje ona obie półkule i tworzy nowe połączenia między nimi.

Ludzki mózg składa się z dwóch półkul. Lewa odpowiada za logikę, rozum, liczby i język, podczas gdy prawa zarządzają bardziej intuicyjnymi, pomysłowymi i kreatywnymi funkcjami.

Dźwięk odgrywa ważną rolę w rozwoju mózgu jeszcze przed urodzeniem. Dzieci mogą rozpoznać dźwięk głosu matki zanim będą w stanie rozpoznać jakikolwiek inny dźwięk. Słuch jest jednym z pierwszych zmysłów rozwijających się u niemowląt.

Muzyka – jakie procesy zachodzą w mózgu, gdy jej słuchasz? W prawej półkuli nasza wyobraźnia i emocje fruwają w obłokach, podczas, gdy lewa analizuje partyturę i skupia się na takich elementach jak notacja muzyczna, rytm i znaczenie słów.

Dlaczego nauka muzyki jest dobra dla twojego mózgu

Plastyczność mózgu niemowlęcia jest ogromna. Muzyka aktywuje obie strony mózgu i tworzy nowe połączenia między nimi. Ale nie tylko u dzieci- dorośli mogą również czerpać z niej korzyści. Chociaż zmiany w mózgu dorosłego są wolniejsze i mniej wyraźne, połączenia w nim wciąż mogą być wzmocnione.

Oto kilka umiejętności lewej półkuli, które można poprawić dzięki nauce muzyki:

• Pamięć.
• Drobne zdolności motoryczne, w zależności od rodzaju instrumentu, na którym grasz.
• Koordynację.

Prawej półkuli:

• Wyobraźnię.
• Kreatywność.
• Harmonię.

Odtwarzanie muzyki może również znacząco wpłynąć na twoje emocje, w zależności od tego, która część mózgu jest aktywowana. A jak może ci pomóc w życiu społecznym? Jeśli aktywujesz emocje, które sprzyjają empatii, twój mózg stworzy nowe połączenia i aktywuje kolejne emocje z każdą nową melodią, którą słyszysz.

„Muzyka może zmieniać metabolizm, zwiększać lub zmniejszać ciśnienie krwi, wpływać na poziomy energii oraz na trawienie albo w sposób pozytywny lub negatywny, w zależności od rodzaju muzyki. Muzyka może zwiększać wydzielanie endorfin przez mózg i tym samym wywoływać przyjemność lub relaks. „

-Julius Portnoy-

Muzyka i emocje

„Bez muzyki, życie byłoby pomyłką.”

–Fryderyk Nietzsche–

To niezwykłe, jak wiele emocji można uaktywnić, słysząc dźwięki muzyki. Może sprawić, że poczujesz się zrelaksowany, podekscytowany, pełen energii lub szczęśliwy. Jak więc w pełni wykorzystać wszystkie jej możliwości?

„To muzyka instrumentalna – jej piękno jest wspaniałym językiem. Wykracza poza logikę. Po prostu wywołuje w tobie emocjonalną reakcję. „

-Yanni-

Każdy rodzaj muzyki może aktywować emocje. Muzykoterapia to doskonały przykład wszystkiego, co właśnie wyjaśniliśmy. Możesz wykorzystać muzykę i wszystko, co się z nią wiąże dla własnych korzyści, o ile wybierzesz typ odpowiedni dla ciebie.

Muzykoterapia to skuteczny sposób na poznanie nowych strategii radzenia sobie ze stresem, poznanie siebie i odkrywanie emocji, które znajdują się gdzieś w głębi twego umysłu, ale zazwyczaj nie jesteś ich świadom.

Może poprawić twoje relacje, sposób poruszania się twojego ciała i umiejętności organizacyjne. Daje ci inny sposób komunikowania się i wyrażania siebie (z użyciem języka lub bez) i odnalezienia wolności, by móc odkrywać nowy świat z zamkniętymi oczami.

Wszystko to oznacza, że ​​muzyka ma moc zintegrowania dwóch stron mózgu i co najważniejsze, sprawia, że staniesz się szczęśliwszy i zdrowszy. Ruszaj więc, wciśnij przycisk „odtwórz” i pozwól sobie poczuć to na co masz ochotę. Odważ się odkryć siebie i nauczyć się płynąć wraz z muzyką.